设备与配件
Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
食材
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rote Zwiebel (ca. 80 g), halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl20 g
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rote Paprika (ca. 150 g), gewürfelt (1,5 cm)1
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grüne Paprika (ca. 150 g), gewürfelt (1,5 cm)1
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weiße Bohnen (Abtropfgew. à 240 g), abgetropft2 Dosen
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stückige Tomaten (à 400 g)2 Dosen
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Tomatenmark50 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser80 g
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Bohnenkraut, getrocknet (可选的)1 TL
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Basilikumblätter, frisch in Streifen2 EL
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Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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brauner Zucker½ - 1 TL
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Oliven, schwarz, entsteint (可选的)80 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
12 g
热量
1166 kJ /
277 kcal
脂肪
10 g
膳食纤维
16.9 g
碳水化合物
33 g