Quinoa Nuggets

Quinoa Nuggets

4.0 76 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时

20 Stücke

食材

Koriander, frisch Blättchen abgezupft
15 g
Wasser
800 g
Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken (1 cm)
220 g
Quinoa
120 g
Olivenöl
25 g
Knoblauchzehen halbiert
2
grüne Erbsen, tiefgekühlt
100 g
Semmelbrösel
1 EL
Salz
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Garam Masala
1 TL
Öl zum Braten
etwas

难易度

初级

营养价值每 1 Stück

蛋白质 2 g

热量 252 kJ / 60 kcal

脂肪 3 g

膳食纤维 1 g

碳水化合物 7 g

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