设备与配件
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
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Zwiebeln halbiert120 g
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Knoblauchzehe1
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rote Chilischote, frisch klein, entkernt1
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Oregano abgezupft4 Stängel
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Olivenöl20 g
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Tomatenmark30 g
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Zitronensaft10 g
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Wasser650 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Zucchini längs halbiert, in Scheiben (ca. 1 cm)300 g
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Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g)1 Dose
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Rosine50 g
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Cherry-Tomaten halbiert oder geviertelt, je nach Größe150 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
8 g
热量
912 kJ /
217 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
5.9 g
碳水化合物
25 g
还收录在
Veggielove
11 道食谱
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