Bohnenpüree

Bohnenpüree

3.4 20 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

6 Portionen

食材

weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g)
1 Dose
Bohnenkraut
4 Stängel
4 Stängel Majoran, abgezupft
Blattpetersilie abgezupft
4 Stängel
Olivenöl
80 g
Zitronensaft
10 - 15 g
Salz
½ TL
Kreuzkümmel, gemahlen
2 Prisen
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
2 Prisen

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 2 g

热量 653 kJ / 156 kcal

脂肪 14 g

膳食纤维 3.2 g

碳水化合物 6 g

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