设备与配件
Bunter Quinoa-Salat
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen
食材
-
Wasser1000 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 EL
-
Quinoa bunt150 g
-
Mais, aus der Dose abgetropft400 g
-
Salz2 TL
-
Pfeffer4 Prisen
-
Olivenöl4 EL
-
Tomaten (à 80 g), in groben Würfeln4
-
Avocado reif, gewürfelt1
-
Minzblätter40
-
Joghurt, 3,5% Fett150 g
-
Zitronensaft2 EL
-
Zucker½ TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
10 g
热量
1746 kJ /
417 kcal
脂肪
20 g
碳水化合物
42 g