设备与配件
Rote-Linsen-Suppe
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 Portionen
食材
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Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehen3
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Öl30 g
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Tomaten geviertelt400 g
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rote Linsen200 g
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Wasser500 g
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Orangensaft300 g
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Gemüsebrühe (für je 0,5 l)1 ½ Würfel
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Salz1 TL
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Zimt¼ TL
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Nelkenpulver1 Msp.
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Msp.
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
10 g
热量
824 kJ /
197 kcal
脂肪
6 g
膳食纤维
5.7 g
碳水化合物
25 g