Zucchini-Reis-Topf

Zucchini-Reis-Topf

3.6 248 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

3 Portionen

食材

Schnittkäse (max. 45 % Fett i. Tr.)
30 g
Wasser
1200 g
Salz
1 TL
Langkornreis parboiled
150 g
Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehen
2
Öl
10 g
Zucchini in Scheiben
400 g
Champignons ggf. halbiert
200 g
gekörnte Brühe
½ TL
¼ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
Pfeffer
2 Prisen

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 11 g

热量 1232 kJ / 294 kcal

脂肪 8 g

膳食纤维 4.5 g

碳水化合物 45 g

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