设备与配件
Fisch-Kohl-Päckchen mit Kartoffel-Möhren-Püree
准备工作 35 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 Portionen
食材
Fisch-Kohl-Päckchen mit Püree
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Toastbrot4 Scheiben
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Blattpetersilie ohne Stiele2 Bund
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Zwiebeln halbiert2
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Rotbarschfilets in Stücken, leicht angefroren400 g
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Senf mittelscharf20 g
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Eigelb2
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geriebene Zitronenschale1 TL
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Kräutersalz4 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Paprika rosenscharf2 Prisen
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Chinakohlblätter8
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Möhren in groben Stücken600 g
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Wasser600 g
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1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
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Kartoffeln in kleinen Stücken450 g
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Milch 1,5 % Fett50 g
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Butter10 g
Kapernsauce
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Öl10 g
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Kapern abgetropft20 g
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Zitronensaft1 TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
28 g
热量
1658 kJ /
396 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
10.5 g
碳水化合物
39 g