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Brokkoli-Omelettes

Brokkoli-Omelettes
3.7 54 评分
准备工作 30 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Rapsöl und etwas mehr zum Braten
    20 g
  • Brokkoli in großen Röschen und Stiel geschält, in Stücken
    300 g
  • Wasser
    100 g
  • Mehl
    10 g
  • italienische Kräuter, TK aufgetaut
    25 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Eier
    7
  • Milch
    130 g

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 16 g
热量 1118 kJ / 267 kcal
脂肪 18 g
膳食纤维 3 g
碳水化合物 9 g

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德国

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