设备与配件
Tomaten-Couscous
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
6 Portionen
食材
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Couscous300 g
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Cherry-Tomaten geviertelt250 g
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Tomaten, getrocknet ohne Öl50 g
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Zwiebeln halbiert70 g
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Knoblauchzehe1
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Wasser500 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht oder 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)2 geh. TL
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Tomatenmark50 g
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Pfeffer½ TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
8 g
热量
892 kJ /
213 kcal
脂肪
1 g
膳食纤维
5.5 g
碳水化合物
39 g