设备与配件
Tomaten-Mango-Suppe
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
2 Portionen
食材
-
Zwiebel halbiert1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
Olivenöl10 g
-
Wasser100 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
stückige Tomaten400 g
-
Cayenne-Pfeffer2 Prisen
-
Möhren in schrägen Scheiben (5 mm)200 g
-
Mango in Stücken100 g
-
Feta zerbröselt50 g
-
Pfeffer zum Bestreuen
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
9 g
热量
1014 kJ /
242 kcal
脂肪
12 g
膳食纤维
6.3 g
碳水化合物
21 g