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Grünes Sandwich

Grünes Sandwich
4.0 57 评分
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
2 Stück
马上体验

食材

  • grüne Paprika (ca. 60 g), in Stücken
    ½
  • Joghurt, 3,5% Fett
    40 g
  • Ziegenfrischkäse
    60 g
  • Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Bestreuen
    ½
  • Zitronenschale
    ¼ TL
  • Salz
    ¼ - ½ TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Bestreuen
    ¼ TL
  • Vollkornbrot
    4 Scheiben
  • Avocado (ca. 100 g), reif, in dünnen Scheiben
    ½
  • Gurke in dünnen Scheiben
    50 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Stück

蛋白质 12 g
热量 1691 kJ / 403 kcal
脂肪 17 g
膳食纤维 12 g
碳水化合物 42 g

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