设备与配件
Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado
准备工作 1小时 10 分钟
总数 2小时 45 分钟
6 Stück
食材
Teig
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Salz¾ TL
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Wasser260 g
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Maismehl100 g
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Weizenmehl Type 550 oder 700 und etwas mehr zum Bearbeiten150 g
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Backpulver½ Pck.
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Öl zum Braten
Hack-Bohnen-Füllung und Fertigstellung
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Cheddar-Käse in Stücken100 g
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rote Zwiebel halbiert1
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Olivenöl20 g
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Hackfleisch, gemischt200 g
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Tomatenmark20 g
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Kidneybohnen klein (Abtropfgew. 125 g), abgetropft1 Dose
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ - ¾ TL
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Cayenne-Pfeffer½ TL
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Tomate in kleinen Stücken1
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Zitronensaft1 - 2 Spritzer
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Avocado reif, in Stücken1
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Koriander abgezupft½ Bund
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Crème fraîche6 TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Stück
蛋白质
18 g
热量
2064 kJ /
492 kcal
脂肪
29 g
膳食纤维
7.1 g
碳水化合物
34 g