设备与配件
Pfannkuchen mit Meeresfrüchten (海鲜泡菜煎饼)
准备工作 30 分钟
总数 40 分钟
3 Portionen
食材
Sauce
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Knoblauchzehen2
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Sojasauce60 g
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Balsamico, dunkel1 TL
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Zucker1 TL
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Paprika rosenscharf2 EL
Pfannkuchen
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Mehl220 g
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Reismehl aus Klebreis50 g
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Eier2
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Milch160 g
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Salz1 TL
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Frühlingszwiebel10 g
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Tintenfischringe, roh (1 cm breit)140 g
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Garnelen, roh, geschält ohne Kopf und Darm80 g
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Muscheln ohne Schale40 g
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Kimchi (siehe Tipp)100 g
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rote Chilischoten, frisch entkernt, in Stücken (2 cm)20 g
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grüne Paprika in Streifen (1 cm)20 g
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neutrales Öl3 EL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
32 g
热量
2441 kJ /
583 kcal
脂肪
18 g
膳食纤维
4.2 g
碳水化合物
73 g