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Hähnchen und Garnelen mit saisonalem Gemüse (富贵虾球)
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
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Knoblauchzehen20 g
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rote Chilischoten, frisch ggf. entkernt3 - 5
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neutrales Öl10 g
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Möhren in schrägen Scheiben (ca. 2 mm)50 g
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Hähnchenbrustfilet in Würfeln (3 cm)200 g
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Garnelen, roh, ungeschält ohne Kopf und Darm200 g
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grüner Spargel in schrägen Stücken (ca. 5 cm), siehe Tipp250 g
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Champignons geviertelt50 g
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Zuckerschoten50 g
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Salz½ TL
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Sojasauce1 TL
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Reiswein (z.B. Mirin oder Sake)½ TL
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weißer Pfeffer, gemahlen¼ TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
24 g
热量
651 kJ /
156 kcal
脂肪
4 g
膳食纤维
2.2 g
碳水化合物
5 g