Blumenkohl-Taboulé

Blumenkohl-Taboulé

3.6 43 评分

准备工作 25 分钟

总数 2小时 25 分钟

4 Portionen

食材

Blumenkohl in Röschen
1000 g
Petersilie abgezupft
1 Bund
Minze abgezupft
½ Bund
Gurke (ca. 250 g), entkernt, in groben Stücken
½
Kreuzkümmelsamen
½ EL
Olivenöl
40 g
Zitrone Bio, Schale fein abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
1
Salz
1 TL
Pfeffer
4 Prisen
Tomaten in kleinen Würfeln
300 g

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 7 g

热量 822 kJ / 195 kcal

脂肪 11 g

碳水化合物 10 g

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