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Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus
4.3 205 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
10 Portionen
马上体验

食材

  • Knoblauchzehe
    1
  • Sesam
    20 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Limettensaft
    30 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    ½ TL
  • Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
    1
  • Koriander abgezupft
    2 Stängel
  • weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
    1 Dose

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 3 g
热量 504 kJ / 120 kcal
脂肪 10 g
膳食纤维 3 g
碳水化合物 5 g

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