设备与配件
Meeresfrüchte Korma
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
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Koriander frisch, abgezupft10 g
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grüne Chilischote, frisch in dünnen Scheiben1
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Zwiebel geviertelt1
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Tomaten geviertelt60 g
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Pflanzenöl60 g
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Ingwer, frisch geschält, in Scheiben (2 mm)15 g
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Knoblauchzehen3
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Koriander, gemahlen1 TL
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Chilipulver¼ TL
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Nelken2
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Kardamomkapseln2
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Mandeln, gemahlen20 g
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Kokosmilch150 g
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Sahne150 g
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Ghee30 g
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Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut ohne Gräten, in Stücken (2 cm)100 g
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Tintenfischringe100 g
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Garnelen, roh, geschält groß12
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
13 g
热量
1783 kJ /
426 kcal
脂肪
39 g
碳水化合物
6 g