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Couscous mit Lamm und Gemüse
准备工作 10 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 Portionen
食材
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Karotten150 g
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Weissrübe80 g
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Zucchetti200 g
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Couscous, mittelfein300 g
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feinkörniges Salz3 TL
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Olivenöl60 g
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Wasser850 g
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Koriander Blättchen abgezupft4 Zweigchen
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frische Petersilie Blättchen abgezupft4 Zweigchen
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Zwiebeln halbiert120 g
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Lammschulter, ohne Knochen in Stücken (4 cm)500 g
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schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
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Zimt1 ½ TL
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Ingwer, getrocknet, gemahlen1 TL
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Rosinen100 g
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gekochte, weisse Kichererbsen, aus der Dose abgetropft260 g
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Safranpulver1 Prise
难易度
初级
营养价值 每 1 Portionen
蛋白质
42 g
热量
3527 kJ /
843 kcal
脂肪
28 g
碳水化合物
104 g