Vollkorn-Pasta mit Kichererbs-Crème und Crevetten

Vollkorn-Pasta mit Kichererbs-Crème und Crevetten

2.4 15 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

2 Portionen

食材

Schalotten
20 g
1 Knoblauchzehe
frischer Rosmarin Blätter gewaschen und getrocknet
1 Zweigchen
Olivenöl, nativ nach Belieben
30 g
Karotten in Stücken (3-4 cm)
20 g
Knollensellerie in Stücken (3-4 cm)
20 g
Kichererbsen, gekocht abgetropft
180 g
Wasser
200 g
feinkörniges Salz
½ TL
Vollkorn-Pasta, getrocknet (z. B. Fusilli, Macaroni, Penne, etc.)
100 g
Krevetten, roh (可选的) geschält
60 g
Olivenöl, nativ
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (可选的)
2 Prisen

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 18 g

热量 1987 kJ / 475 kcal

脂肪 24 g

膳食纤维 9 g

碳水化合物 50 g

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