设备与配件
Hähnchen mit Erbsen, Reis und Kräutersauce
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen
食材
-
gemischte Kräuter ohne Stiele1 Bund
-
Hähnchenbrustfilet in schrägen Scheiben (1,5 cm dick)500 g
-
Salz und etwas mehr¼ TL
-
Pfeffer
-
Senf mild, nach Geschmack3 - 4 TL
-
Wasser1200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Öl1 TL
-
Reis parboiled200 g
-
Erbsen, TK500 g
-
Frischkäse200 g
-
Speisestärke20 g
-
Zitronensaft10 g
-
Honig½ TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Paprika edelsüß¼ TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
48 g
热量
2680 kJ /
641 kcal
脂肪
19 g
膳食纤维
8.1 g
碳水化合物
63 g