设备与配件
Knäckebrot
准备工作 10 分钟
总数 2小时 30 分钟
24 Stück
食材
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130 g WeizenkörnerDinkelkörner130 g
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Haferflocken130 g
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gemischte Samen und Kerne (Sesam, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne etc.)130 g
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Salz1 ½ TL
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Öl50 g
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Wasser400 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Stück
蛋白质
3 g
热量
344 kJ /
82 kcal
脂肪
4 g
膳食纤维
3.2 g
碳水化合物
6 g
还收录在
Schmankerl
22 道食谱
奥地利
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