设备与配件
Seeteufel in Sauce
准备工作 40 分钟
总数 1小时
12 Portionen
食材
Fond
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Garnelen, roh, groß, geschält20
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Knoblauchzehen2
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natives Olivenöl30 g
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Paprika edelsüß1 TL
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Wasser100 g
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trockener Weißwein100 g
Seeteufel und Sauce
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Porree nur weiße Anteile, in Stücken120 g
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natives Olivenöl80 g
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Mehl20 g
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Tomatensauce100 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Seeteufelfilet, ohne Haut und Gräten in Medaillons (à 70-80 g)1000 g
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Schnittlauch in Röllchen2 EL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
20 g
热量
768 kJ /
184 kcal
脂肪
10 g
膳食纤维
0.5 g
碳水化合物
2 g