Geschmorte Kohlsprossen mit Sesam

Geschmorte Kohlsprossen mit Sesam

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准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 Portionen

食材

Zwiebeln halbiert
50 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Kohlsprossen halbiert
500 g
Wasser
30 g
Sesamsamen zum Bestreuen
Zucker
½ TL
Salz
¾ TL
Maisstärke
1 TL
Sesamöl, geröstet
1 EL
Zitronensaft, frisch gepresst
1 EL
Sojasauce etwas mehr zum Beträufeln
1 EL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 7 g

热量 456 kJ / 109 kcal

脂肪 6 g

膳食纤维 6 g

碳水化合物 8 g

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