设备与配件
Kartoffel-Kürbis-Ragout
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
6 Portionen
食材
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Petersilie ohne Stiele½ Bund
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Olivenöl50 g
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grüne Paprika (ca. 150 g), in Stücken1
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Zwiebeln halbiert150 g
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Paprika edelsüß2 TL
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Knoblauchzehen2
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Kartoffel, mehligkochend in Stücken (3 cm)400 g
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Kürbis (z.B. Hokkaido), gewürfelt (3 cm)500 g
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passierte Tomaten200 g
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Wasser400 g
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Curry1 TL
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½ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 gestr. TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
3 g
热量
723 kJ /
173 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
4.5 g
碳水化合物
18 g