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Chili con Crema
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
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Zwiebeln halbiert200 g
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Knoblauchzehen2
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Chilischote frisch, nach Geschmack entkernt1
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Öl40 g
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Rinderhackfleisch600 g
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Tomatenmark50 g
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Sahne200 g
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Wasser200 g
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1 Würfel Fleischbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Fleischbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft1 Dose
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rote Paprika (ca. 150 g), in Würfeln (2 cm)1
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Nelkenpulver2 Prisen
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Kidneybohnen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft1 Dose
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
41 g
热量
3009 kJ /
718 kcal
脂肪
49 g
膳食纤维
9.3 g
碳水化合物
25 g