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Orzo-Pasta mit Lachs und Spinat
准备工作 25 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
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Knoblauchzehe1
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Zwiebeln halbiert80 g
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Olivenöl20 g
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3 Lachsfilets, TK, aufgetaut (à 125 g)Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 125 g)3
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Paprika edelsüß2 TL
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Dill abgezupft2 Stängel
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Wasser600 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz½ - 1 TL
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Risoni-Nudeln170 g
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Blattspinat, frisch200 g
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Cherry-Tomaten100 g
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Sahne200 g
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Maisstärke2 TL
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Zitronensaft1 EL
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Pfeffer½ TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
28 g
热量
2344 kJ /
560 kcal
脂肪
32 g
膳食纤维
4.1 g
碳水化合物
37 g