设备与配件
Chicken Wings mit Kräuter-Orangen-Reis
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
Chicken Wings
-
Paprika edelsüß2 EL
-
Kräuter der Provence1 EL
-
Salz1 ½ TL
-
weißer Pfeffer, gemahlen¾ TL
-
Knoblauchzehen2
-
frische Chilischote½ - 1
-
Zitronenschale unbehandelt, dünn abgeschält2 TL
-
Hähnchenflügel12 - 16
Kräuter-Orangen-Reis
-
Zwiebeln halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Rosmarin abgezupft2 Stängel
-
Oregano abgezupft2 Stängel
-
Olivenöl15 g
-
Wasser1200 g
-
Salz1 ½ TL
-
Langkornreis200 g
-
Orange geschält, in Stücken1
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
25 g
热量
2096 kJ /
500 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
3.1 g
碳水化合物
45 g