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Muscheln mit Tomatensauce
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
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Zwiebeln halbiert100 g
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rote Paprika in Stücken100 g
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grüne Paprika in Stücken100 g
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Knoblauchzehen2
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Olivenöl50 g
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passierte Tomaten aus der Dose500 g
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Basilikum abgezupft1 - 2 Stängel
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Cayenneschote, frisch klein1
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Miesmuscheln, frisch, gesäubert1500 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
8 g
热量
814 kJ /
194 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
3.7 g
碳水化合物
8 g
还收录在
Low Carb
11 道食谱
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