设备与配件
Meeresfrüchte Korma
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
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Koriander, frisch10 g
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Zwiebeln halbiert60 g
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Tomaten halbiert60 g
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Pflanzenöl60 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
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Knoblauchzehen3
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Koriander, gemahlen1 TL
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Chili, gemahlen¼ TL
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Nelken2
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Kardamomkapseln2
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Mandeln, gemahlen20 g
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Kokosmilch150 g
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Sahne150 g
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Butter30 g
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Tintenfische, ganz, klein nur die Tube, ausgenommen und in Streifen100 g
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Garnelen, roh, geschält groß12
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Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut ohne Haut, in Streifen (2 cm)100 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
16 g
热量
1849 kJ /
442 kcal
脂肪
39 g
碳水化合物
7 g