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Fusilli mit Frühlingsgemüse
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
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Pecorino in Stücken60 g
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Wasser und mehr zum Kochen der Nudeln1000 g
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Salz und etwas mehr zum Kochen der Nudeln1 ½ TL
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250 g Dicke Bohnen, gefrorenDicke Bohnen, frisch250 g
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200 g Erbsen, TK, gefrorenErbsen, frisch200 g
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Spargel geschält, in Stücken (2 cm)250 g
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Fusilli400 g
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natives Olivenöl50 g
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Frühlingszwiebeln in Stücken2
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Knoblauchzehen2
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Cherry-Tomaten halbiert150 g
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Thymian abgezupft2 Stängel
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Pfeffer1 Prise
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Basilikum abgezupft1 Stängel
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
27 g
热量
2753 kJ /
658 kcal
脂肪
19 g
膳食纤维
11.2 g
碳水化合物
87 g