设备与配件
Koriander-Putenstreifen in Erdnusssauce
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
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Koriander abgezupft3 Stängel
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Putenbrustfilets, ohne Haut in Streifen (ca. 1,5 cm breit)500 g
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Sambal Oelek1 ½ TL
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Sojasauce35 g
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Salz¼ TL
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Zwiebel halbiert1
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Ingwer, frisch (ca. 2 cm), in dünnen Scheiben1 Stück
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Knoblauchzehe1
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Paprika, gemischt (ca. 450 g), in Streifen (ca. 1 x 4 cm)3
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Porree in schrägen Ringen (5 mm)200 g
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Wasser1200 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Curry mild1 ½ TL
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Basmati-Reis250 g
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Erdnusscreme50 g
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Speisestärke20 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
43 g
热量
2207 kJ /
527 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
7 g
碳水化合物
64 g