Mini-Spargel-Quiches

Mini-Spargel-Quiches

4.5 78 评分

准备工作 35 分钟

总数 1小时 10 分钟

10 Stück

食材

Quark-Öl-Teig

Öl und etwas mehr zum Einfetten
60 g
Mehl
300 g
Quark
150 g
Backpulver
2 gestr. TL
Ei
1
Salz
¾ TL

Belag

Bergkäse in Stücken
150 g
Wasser
500 g
grüner Spargel in Stücken (1-2 cm)
400 g
Schmand
200 g
Eier
2
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Paprika edelsüß
¼ TL
Muskat
¼ TL

难易度

中级

营养价值每 1 Stück

蛋白质 12 g

热量 1405 kJ / 336 kcal

脂肪 21 g

膳食纤维 1.4 g

碳水化合物 24 g

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