Wraps de hummus y verduras

5.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 porciones

食材

diente de ajo
1
de garbanzo blanco, enlatado escurrido
200 g
de agua
30 g
de jugo de limón amarillo
15 g
de tahini
20 g
de sal
½ cdita
de aceite de oliva
75 g
de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g
de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g
tortillas de harina de (Ø 22 cm)
4
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 774.2 mg

蛋白质 9.3 g

热量 1822 kJ / 435 kcal

脂肪 26.4 g

膳食纤维 6.4 g

饱和脂肪 3.7 g

碳水化合物 41.7 g

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