Harira - Sopa de lentilhas com carne

Harira - Sopa de lentilhas com carne

4.0 6 評分

准备工作 10 分钟

总数 2小时

6 doses

食材

lentilhas verdes
250 g
água
1700 g
salsa
10 g
coentros mais q.b. p/ guarnecer
10 g
sal
3 c. chá de
limão só o sumo
1
azeite
30 g
filamentos de açafrão
5
pimenta
1 pitada de
ossos de vaca pequenos
2
cebola cortada em pedaços pequenos
500 g
carne de vaca limpa cortada em cubos
250 g
tomate em pedaços
700 g

难易度

中级

营养价值每 1 dose

钠 1289.5 mg

蛋白质 26.6 g

热量 1500.5 kJ / 358.6 kcal

脂肪 11.1 g

膳食纤维 7.7 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 40 g

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