设备与配件
Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 Portionen
食材
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen4
-
Pflanzenöl15 g
-
Tomaten geviertelt150 g
-
Salz2 TL
-
Wasser800 g
-
Karotten in dünnen Scheiben (3 mm)100 g
-
100 g Weißer Rettich, in dünnen Scheiben (3 mm)Chinesischer weißer Rettich in dünnen Scheiben (3 mm)100 g
-
Jalapeño Chili (可选的) im Ganzen (siehe Tipp)1
-
Tamarindenpaste100 g
-
Melanzani in Stücken (ca. 2 cm)75 g
-
100 g Fisolen, frisch, Enden abgeschnitten, in Stücken (ca. 4 cm)grüne Thai-Bohnen Enden abgeschnitten, in Stücken (ca. 4 cm)100 g
-
300 - 400 g Forellenfilets, frisch, in Stücken (ca.7 cm), (siehe Tipp)Doradenfilets in Stücken (ca. 5 cm), (siehe Tipp)300 - 400 g
-
Fischsauce plus mehr zum Abschmecken50 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen3 Prisen
-
50 g Pak Choi, in Stücken (ca. 2cm)Babyspinat, frisch50 g
-
Limettensaft, frisch gepresst zum Abschmecken
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
2312 mg
蛋白质
20 g
热量
1106 kJ /
264 kcal
脂肪
8 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
28 g
您可能还喜欢...
显示所有Zitronen-Knoblauch-Fisch
2小时 20 分钟
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35 分钟
Lachs auf Lauch-Frischkäsebett mit heurigen Erdäpfeln
1小时
Fischfilet mit Oliven-Käse-Kruste
40 分钟
Garnelencurry
40 分钟
Wurzelstrudel mit Räucherforelle und Karottensauce
1小时
Scallops & Pea Puree
20 分钟
Weihnachtlicher Lachs im Blätterteig mit Joghurtsauce, Salat und Zitronenrisotto
1小时 10 分钟
Kabeljau mit Parmesankruste und Lauch-Couscous
50 分钟
Saibling nach italienischer Art mit Paprikadip und Fenchelsalat
1小时 40 分钟
Gemüsebowl mit Fisch & Kimchisauce
50 分钟
Lachs mit Pestokruste, Cherrytomaten und Schwammerlrisoni
1小时 50 分钟