Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

無評分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 porții

食材

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 120.1 mg

蛋白质 5.6 g

热量 1098.3 kJ / 262.5 kcal

脂肪 19 g

膳食纤维 7.5 g

饱和脂肪 3.6 g

碳水化合物 21.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Boost de bine 11 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Ochiuri la aburi

15 分钟

Fasole verde cu roșii și pătrunjel

55 分钟

Rulouri de pizza

1小时 45 分钟

Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel

35 分钟

Saleuri crocante cu semințe, bacon și brânză

35 分钟

Salată de cartofi, bacon și ceapă verde

1小时 5 分钟

Piure de cartofi și legume

40 分钟

Bulgur fiert

35 分钟

Legume la aburi cu hummus de conopidă

45 分钟

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 分钟

Sauté de sparanghel

15 分钟

Spanac cu năut

30 分钟

显示所有