Magie du sandwich

1.0 1 評分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 portions

食材

  • d'eau
    600 g
  • de sel
    2 c. à café
  • de pommes de terre à chair farineuse épluchées, en morceaux ( 3 cm)
    500 g
  • de légumes variés par ex. brocoli, chou-fleur, carottes, en morceaux (3 cm)
    350 g
  • œufs moyens (53-63 g)
    2
  • de mélange d'herbes séchées p.ex. origan, thym, romarin
    1 c. à café
    1 c. à café de mélange d'herbes aromatiques, fraîches, p.ex. origan, thym, romarin, etc.
  • d'ail en poudre
    ½ c. à café
    1 gousse d'ail, hachée
  • de panure
    60 g
  • de mozzarella, râpée
    50 g
    50 g de gouda, râpé
  • de fromage à tartiner (voir conseil)
    60 g

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

1078 mg
蛋白质 14 g
热量 1390 kJ / 332 kcal
脂肪 12 g
膳食纤维 6 g
饱和脂肪 6 g
碳水化合物 42 g

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