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Knuspersticks
TM6

Knuspersticks
4.0 ( 3 評分 )
马上体验

食材

  • 80 g Parmesan, in Stücken (3 cm)
  • 5 Zweiglein Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
  • 600 g Wasser
  • 1 TL Salz
  • 350 g Erdäpfel, festkochend, geschält, in Würfeln (3-4 cm)
  • 50 g Zwiebeln, geviertelt
  • 1 Knoblauchzehe, halbiert
  • 100 g Karotten, in Stücken (2 cm)
  • 100 g Zucchini, in Stücken (2 cm)
  • 25 g Olivenöl
  • 2 EL Haferflocken
  • 4 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • ¼ TL Muskat, gemahlen
  • 2 Eier (Größe M), verquirlt
  • 100 g Semmelbrösel
营养价值
每 1 Portion
热量
1606 kJ / 384 kcal
蛋白质
18 g
碳水化合物
43 g
脂肪
16 g
饱和脂肪
5 g
膳食纤维
5 g
钠
1117 mg

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