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Poulet mit Kräuter-Zitronensauce und Reis
4.1 23 評分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Kapern, eingelegt und abgetropft
    10 g
  • Petersilie, frisch Blätter abgezupft
    3 - 5 Stängel
  • Schnittlauch, frisch in Röllchen (2 cm)
    10 g
  • Zitronenschale, gerieben
    1 EL
  • Gemüsebouillon
    100 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    20 g
  • Vollrahm
    150 g
  • Maisstärke (z. B. Maizena)
    10 g
  • Pouletbrüste, ohne Haut, ohne Knochen (2 Stück)
    300 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Würzen
  • Basmatireis
    150 g
  • Wasser
    320 g
  • pflanzliches Öl
    1 TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 1401.5 mg
蛋白质 41.9 g
热量 3195.8 kJ / 763.8 kcal
脂肪 34.9 g
膳食纤维 2.4 g
饱和脂肪 18.7 g
碳水化合物 69.2 g

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