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Frango com molho de limão e arroz
4.0 5 評分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
2 doses
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食材

  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • alcaparras escorridas
    10 g
  • salsa
    3 - 5 pés de
  • cebolinho
    10 g
  • peitos de frango (300 g aprox.)
    2
  • Pimenta q.b. p/ temperar
  • manteiga ghee
    ½ c. sopa de
    ½ c. sopa de azeite
  • caldo de legumes líquido
    100 g
  • natas
    150 g
    150 g natas de aveia
  • amido de milho
    10 g
  • arroz basmati
    150 g
  • água
    300 g
  • azeite
    1 c. chá de
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1412.3 mg
蛋白质 47.3 g
热量 3423.9 kJ / 818.4 kcal
脂肪 38.6 g
膳食纤维 2.3 g
饱和脂肪 20.8 g
碳水化合物 68.5 g

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