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Vollkornspaghetti mit feuriger Erdnusssauce
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
3 Portionen
食材
-
Erdnussöl20 g
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Knoblauchzehe1
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Erdnüsse, geröstet, gesalzen100 g
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rote Chilischote, frisch halbiert, nach Wunsch entkernt1
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Zwiebel halbiert50 g
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rote Paprika in Stücken (2-3 cm)250 g
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Wasser700 g
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Kurkuma1 TL
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Sambal Oelek½ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
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Salz½ TL
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Crème fraîche50 g
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Vollkornspaghetti (Garzeit ca. 6-8 Minuten)250 g
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Koriander zum Bestreuen
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
22 g
热量
2563 kJ /
612 kcal
脂肪
32 g
膳食纤维
14 g
碳水化合物
58 g
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