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Wraps de frango e abacaxi

Wraps de frango e abacaxi
4.0 4 評分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 porções
马上体验

食材

  • abacaxi em cubos de aprox. 1 cm
    150 g
  • amêndoa laminada torrada
    100 g
  • cebolinha picada
    3 talos de
  • água
    800 g
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • pimenta do reino preta em pó
    2 pitadas de
  • filé de peito de frango sem pele cortado em cubos de aprox. 4 cm
    600 g
  • cenoura cortada em pedaços
    250 g
  • maionese light
    100 g
  • iogurte natural
    50 g
  • alho em pó
    ½ c. chá de
  • cúrcuma em pó
    1 c. chá de
  • wraps integrais
    6
  • alface romana
    q.b.
    alface americana

难易度

中级

营养价值 每 1 porção

钠 1518.6 mg
蛋白质 30.9 g
热量 2170.3 kJ / 518.7 kcal
脂肪 28.2 g
膳食纤维 5 g
饱和脂肪 3.8 g
碳水化合物 36.1 g

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