Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

3.7 9 評分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

6 doses

食材

queijo mozarela cortado em pedaços
100 g
água
300 g
couve-flor só os floretes
500 g
couve-de-bruxelas cortadas em metades
250 g
alho
2 dentes de
queijo-creme
150 g
manteiga
20 g
natas c/ 35% de gordura
200 g
sal
1 - 2 pitadas de
pimenta
1 - 2 pitadas de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 304.3 mg

蛋白质 9 g

热量 1316.8 kJ / 314.7 kcal

脂肪 27.7 g

膳食纤维 3.3 g

饱和脂肪 16.5 g

碳水化合物 10.6 g

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