设备与配件
Dhal al cocco
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 porzioni
食材
-
di cipolle tagliate a metà240 g
-
peperoncino verde, fresco se necessario, senza torsolo, tagliati a pezzi grossolani1 - 2
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di pomodori tagliato in quarti150 g
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di lenticchie, rosse, secche250 g
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di latte di cocco400 g
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di curcuma, secca, in polvere1 cucchiaino
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di semi di senape neri2 cucchiaini
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di acqua300 g
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½ cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)dado per brodo vegetale½ cucchiaino
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120 g foglie di spinaci fresche, tritate grossolanamentedi spinacini tritati grossolanamente120 g
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di coriandolo fresco tritato grossolanamente, per la decorazione2 cucchiai
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
18 g
热量
1192 kJ /
285 kcal
脂肪
3 g
碳水化合物
48 g
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