Dhal al cocco

無評分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 porzioni

食材

  • di cipolle tagliate a metà
    240 g
  • peperoncino verde, fresco se necessario, senza torsolo, tagliati a pezzi grossolani
    1 - 2
  • di pomodori tagliato in quarti
    150 g
  • di lenticchie, rosse, secche
    250 g
  • di latte di cocco
    400 g
  • di curcuma, secca, in polvere
    1 cucchiaino
  • di semi di senape neri
    2 cucchiaini
  • di acqua
    300 g
  • dado per brodo vegetale
    ½ cucchiaino
    ½ cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
  • di spinacini tritati grossolanamente
    120 g
    120 g foglie di spinaci fresche, tritate grossolanamente
  • di coriandolo fresco tritato grossolanamente, per la decorazione
    2 cucchiai

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 18 g
热量 1192 kJ / 285 kcal
脂肪 3 g
碳水化合物 48 g

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