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Date and Oat Drink
5.0 1 評分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
1000 g
马上体验

食材

  • digestive enzyme tablet containing amylase (see tip)
    1
  • porridge oats
    100 g
    jumbo oats
  • pitted dates (可选的)
    50 g
  • water
    1000 g
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • natural vanilla extract (可选的)
    ½ tsp
  • neutral oil (可选的) (see tip)
    2 Tbsp
  • xanthan gum (可选的) (see tip)
    ¼ tsp

难易度

初级

营养价值 每 100 g

钠 62.4 mg
蛋白质 1.7 g
热量 162.8 kJ / 38.9 kcal
脂肪 0.7 g
膳食纤维 1.1 g
饱和脂肪 0.1 g
碳水化合物 6.6 g

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