Veganské lilkové massaman kari

4.6 7 評分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 porce

食材

120 gramů cibule na čtvrtky
30 gramů nesolených arašídů
1 čerstvou chilli papričku zbavenou semínek, na kousky
30 gramů olivového oleje plus extra na pokapání
50 gramů citrónové šťávy
450 gramů vody
500 gramů lilku na kostičky (1–2 cm)
1 čajovou lžičku zeleninové dochucovací pasty
35 gramů kukuřičného škrobu
30 gramů Massaman kari pasty
150 gramů kokosového mléka
20 gramů agávového sirupu
250 gramů konzervované bílé cizrny scezené
100 gramů zelených fazolových lusků
100 gramů čerstvých hlaviček žampiónů napůl
1 čajovou lžičku soli na dochucení
čerstvý koriandr na ozdobu

难易度

初级

营养价值每 1 porci

钠 1160.1 mg

蛋白质 11.8 g

热量 1894.9 kJ / 452.9 kcal

脂肪 25.9 g

膳食纤维 11.3 g

饱和脂肪 7.9 g

碳水化合物 44.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Bramboráky

45 分钟

Dukátové buchtičky s vanilkovou omáčkou

1小时 30 分钟

Langoše

1小时 20 分钟

Lívanečky s jablky

40 分钟

Ovocné knedlíky na páře

1小时 40 分钟

Palačinky s tvarohem

25 分钟

Musaka z červené čočky

2小时 20 分钟

Vdolečky s povidly

1小时 30 分钟

Borůvkové knedlíky

1小时 40 分钟

Žemlovka s tvarohem

1小时 30 分钟

Kynutý knedlík s makovou náplní (Germknödel)

1小时 30 分钟

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30 分钟

显示所有