Quiches de brócolos e bacon sem massa

4.0 7 評分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

12 unidades

食材

cenoura cortada em pedaços
100 g
cebola cortada em quartos
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
bacon em cubos
130 g
brócolos, só os raminhos
120 g
sal
1 pitada de
natas light
200 g
ovos
4
pimenta
1 pitada de
queijo Emmental ralado
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 unidade

钠 130.2 mg

蛋白质 5.4 g

热量 603.2 kJ / 144.2 kcal

脂肪 12.3 g

膳食纤维 0.4 g

饱和脂肪 4.7 g

碳水化合物 3.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Confiamos no que é feito em casa 52 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Cogumelos salteados

Cogumelos salteados

20 分钟

Gambas salteadas

Gambas salteadas

20 分钟

Cogumelos à bulhão pato

Cogumelos à bulhão pato

20 分钟

Bolo do caco

Bolo do caco

1小时 50 分钟

Cogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos

Cogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos

45 分钟

Queijo com doce de pimentos

Queijo com doce de pimentos

1小时

Patê de sardinha

Patê de sardinha

5 分钟

Salada de bulgur, feijão e atum

Salada de bulgur, feijão e atum

45 分钟

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30 分钟

Salada de brócolos, pimento e pinhão

Salada de brócolos, pimento e pinhão

10 分钟

Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon

Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon

10 分钟

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

35 分钟

显示所有