难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 克 胡萝卜 ，一切二
- 60 克 防风根 ，一切二
- 250 克 水
- 1 枝 新鲜迷迭香
- 2 颗 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 80 克 谷物脆片
- 1 茶匙 泡打粉
- 1 茶匙 橄榄油 ，防粘用
- 50 克 乡村奶酪(cottage cheese)
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1156.3 kJ / 276.4 kcal
- 蛋白质
- 11.1 g
- 碳水化合物
- 38.5 g
- 脂肪
- 8.7 g
- 饱和脂肪
- 2.1 g
- 膳食纤维
- 5.8 g
- 钠
- 280.6 mg
