设备与配件
Riso al pomodoro e verdure con piselli e mais
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 porzioni
食材
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate1 mazzetto
-
di cipolle tagliate a metà130 g
-
spicchio di aglio1
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di carote a pezzi (3 cm)250 g
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di olio di oliva30 g
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400 g di polpa di pomodoro a pezzi, in scatoladi pomodori maturi a pezzi (3 cm)400 g
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di piselli surgelati e scongelati100 g
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di acqua100 g
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di riso Parboiled (tempo di cottura 18-20 minuti)250 g
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di sale1 cucchiaino
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di pepe nero macinato4 pizzichi
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di mais dolce in scatola (scatola piccola), sciacquato e scolato140 g
难易度
初级
营养价值 每 4 porzioni
蛋白质
69.9 g
热量
6910.2 kJ /
1651.6 kcal
脂肪
20.7 g
碳水化合物
313.9 g
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